Wie viele Kalorien sind in Porree gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
140 g
35 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
70 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
280 g
70 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
420 g
105 kcal
35 kcal
Nährwerte in Porree gekocht pro 100 g:
Energiegehalt
25
Protein
2.14
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.29
Gesättigte 0.07
Einfach ungesättigte 0.01
Mehrfach ungesättigte 0.16
Kohlenhydrate
3.27
Netto Kohlenhydrate 0.99
Zucker 2.67
Cholesterin
0
Ballaststoff
2.28
Wie viele Vitamine sind in Porree gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Porree gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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