Wie viele Kalorien sind in Pastinaken gekocht, gebraten (mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
75 g
57 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
114 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
45 g
34 kcal
57 kcal
Nährwerte in Pastinaken gekocht, gebraten (mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt76
Protein2.63
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.35
Gesättigte0.18
Einfach ungesättigte1.01
Mehrfach ungesättigte0.71
Kohlenhydrate9.80
Netto Kohlenhydrate7.54
Zucker3.09
Cholesterin0.04
Ballaststoff2.26
Wie viele Vitamine sind in Pastinaken gekocht, gebraten (mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Pastinaken gekocht, gebraten (mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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