Wie viele Kalorien sind in Pastinake gekocht (zubereitet mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
80 g
54 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
160 g
109 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
240 g
163 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
40 g
27 kcal
54 kcal
Nährwerte in Pastinake gekocht (zubereitet mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt68
Protein1.14
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.35
Gesättigte1.34
Einfach ungesättigte0.57
Mehrfach ungesättigte0.26
Kohlenhydrate10.34
Netto Kohlenhydrate8.45
Zucker2.29
Cholesterin0.01
Ballaststoff1.89
Wie viele Vitamine sind in Pastinake gekocht (zubereitet mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Pastinake gekocht (zubereitet mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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