Wie viele Kalorien sind in Pastinake gekocht (zubereitet mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
80 g
54 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
160 g
109 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
240 g
163 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
40 g
27 kcal
54 kcal
Nährwerte in Pastinake gekocht (zubereitet mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt
68
Protein
1.14
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
2.35
Gesättigte 1.34
Einfach ungesättigte 0.57
Mehrfach ungesättigte 0.26
Kohlenhydrate
10.34
Netto Kohlenhydrate 8.45
Zucker 2.29
Cholesterin
0.01
Ballaststoff
1.89
Wie viele Vitamine sind in Pastinake gekocht (zubereitet mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Pastinake gekocht (zubereitet mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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