Wie viele Kalorien sind in Okra gesäuert, nicht abgetropft
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
30 g
3 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
60 g
7 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
90 g
10 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Stück
120 g
13 kcal
3 kcal
Nährwerte in Okra gesäuert, nicht abgetropft pro 100 g:
Energiegehalt
11
Protein
1.07
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.10
Gesättigte 0.03
Einfach ungesättigte 0.02
Mehrfach ungesättigte 0.03
Kohlenhydrate
1.07
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 1.07
Cholesterin
0
Ballaststoff
2.44
Wie viele Vitamine sind in Okra gesäuert, nicht abgetropft:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Okra gesäuert, nicht abgetropft:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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