Wie viele Kalorien sind in Mangold gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
15 g
3 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
30 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
45 g
8 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
400 g
72 kcal
3 kcal
Nährwerte in Mangold gegart pro 100 g:
Energiegehalt18
Protein2.50
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.33
Gesättigte0.06
Einfach ungesättigte0.03
Mehrfach ungesättigte0.18
Kohlenhydrate0.81
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.70
Cholesterin0
Ballaststoff3.05
Wie viele Vitamine sind in Mangold gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Mangold gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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