Wie viele Kalorien sind in Mangold gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
15 g
3 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
30 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
45 g
8 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
400 g
68 kcal
3 kcal
Nährwerte in Mangold gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt17
Protein2.24
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.30
Gesättigte0.05
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.16
Kohlenhydrate0.73
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.63
Cholesterin0
Ballaststoff2.73
Wie viele Vitamine sind in Mangold gedünstet (zubereitet ohne Fett):
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