Wie viele Kalorien sind in Mangold gebraten (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
15 g
2 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
30 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
45 g
7 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
400 g
64 kcal
2 kcal
Nährwerte in Mangold gebraten (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt16
Protein2.13
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.29
Gesättigte0.05
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.16
Kohlenhydrate0.72
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.63
Cholesterin0
Ballaststoff2.71
Wie viele Vitamine sind in Mangold gebraten (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Mangold gebraten (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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