Wie viele Kalorien sind in Grünkohl gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
13 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
26 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
39 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
348 kcal
13 kcal
Nährwerte in Grünkohl gekocht pro 100 g:
Energiegehalt
29
Protein
3.41
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.71
Gesättigte 0.10
Einfach ungesättigte 0.02
Mehrfach ungesättigte 0.44
Kohlenhydrate
2.01
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 1.94
Cholesterin
0
Ballaststoff
3.44
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Grünkohl gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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- Apfelmus Vanille
- Pfirsiche, Halbe Frucht
- Apfelmark, ungesüßt, Apfel
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- Sauerkirsche Konserve, nicht abgetropft
- Kürbis (Pumkin) gesäuert abgetropft
- Medjool Datteln (5136)
- Edeka Tropischer Fruchtmix
- Eierpflaume Konserve abgetropft
- Bio Sauerkirschen mit Agavensirup gesüßt