Wie viele Kalorien sind in Lauch gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
80 g
21 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
4 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
120 g
31 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Tasse
240 g
62 kcal
21 kcal
Nährwerte in Lauch gekocht pro 100 g:
Energiegehalt26
Protein2.01
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.20
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.10
Kohlenhydrate3.00
Netto Kohlenhydrate1.10
Zucker2.40
Cholesterin0
Ballaststoff1.90
Wie viele Vitamine sind in Lauch gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Lauch gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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