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Wie viele Kalorien sind in Lachs pochiert

Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück

125 g
234 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück

80 g
150 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück

180 g
337 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

150 g
281 kcal
234 kcal

Nährwerte in Lachs pochiert pro 100 g:

Energiegehalt187
Protein19.90
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette11.95
Gesättigte2.56
Einfach ungesättigte3.79
Mehrfach ungesättigte3.69
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin77.70
Ballaststoff0

Wie viele Vitamine sind in Lachs pochiert:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Lachs pochiert:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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