Wie viele Kalorien sind in Hafer gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
120 g
142 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
118 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
236 kcal
18 kcal
Nährwerte in Hafer gegart pro 100 g:
Energiegehalt118
Protein3.83
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.41
Gesättigte0.49
Einfach ungesättigte0.83
Mehrfach ungesättigte0.95
Kohlenhydrate20.00
Netto Kohlenhydrate16.53
Zucker0.39
Cholesterin0
Ballaststoff3.47
Wie viele Vitamine sind in Hafer gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Hafer gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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