Wie viele Kalorien sind in Hafer gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
120 g
142 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
118 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
236 kcal
18 kcal
Nährwerte in Hafer gegart pro 100 g:
Energiegehalt
118
Protein
3.83
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
2.41
Gesättigte 0.49
Einfach ungesättigte 0.83
Mehrfach ungesättigte 0.95
Kohlenhydrate
20.00
Netto Kohlenhydrate 16.53
Zucker 0.39
Cholesterin
0
Ballaststoff
3.47
Wie viele Vitamine sind in Hafer gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Hafer gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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