Wie viele Kalorien sind in Gedünsteter Grünkohl mit Fett und Salz
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
350 g
270 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
18 g
14 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
54 g
42 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
154 kcal
270 kcal
Nährwerte in Gedünsteter Grünkohl mit Fett und Salz pro 100 g:
Energiegehalt77
Protein3.02
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.29
Gesättigte0.35
Einfach ungesättigte2.19
Mehrfach ungesättigte1.31
Kohlenhydrate3.70
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.95
Cholesterin0.08
Ballaststoff5.70
Wie viele Vitamine sind in Gedünsteter Grünkohl mit Fett und Salz:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Gedünsteter Grünkohl mit Fett und Salz:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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