Wie viele Kalorien sind in Grünkohl gekocht (zubereitet mit Fett und Salz)

Wie viele Kalorien sind in 1× Stück

240 g
103 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Stück

480 g
206 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück

120 g
52 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe

15 g
6 kcal
0 kcal

Nährwerte in Grünkohl gekocht (zubereitet mit Fett und Salz) pro 100 g:

Energiegehalt 43
Protein 3.34
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 2.30
Gesättigte 0.73
Einfach ungesättigte 0.74
Mehrfach ungesättigte 0.60
Kohlenhydrate 1.97
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 1.89
Cholesterin 0
Ballaststoff 3.36

Wie viele Vitamine sind in Grünkohl gekocht (zubereitet mit Fett und Salz):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl gekocht (zubereitet mit Fett und Salz):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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