Wie viele Kalorien sind in Grünkohl gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
300 g
114 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
57 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
450 g
171 kcal
6 kcal
Nährwerte in Grünkohl gekocht pro 100 g:
Energiegehalt38
Protein2.70
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.30
Gesättigte0.10
Einfach ungesättigte0.03
Mehrfach ungesättigte0.34
Kohlenhydrate2.00
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.00
Cholesterin0
Ballaststoff3.50
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Grünkohl gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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