Wie viele Kalorien sind in Grünkohl gebraten (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
17 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
34 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
51 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
456 kcal
17 kcal
Nährwerte in Grünkohl gebraten (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt38
Protein4.28
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.94
Gesättigte0.13
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.58
Kohlenhydrate2.66
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.56
Cholesterin0
Ballaststoff4.40
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl gebraten (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl gebraten (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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