Wie viele Kalorien sind in Grünkern, geschrotet (Diverse)
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
50 g
162 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
324 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
200 g
648 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
300 g
972 kcal
324 kcal
Nährwerte in Grünkern, geschrotet pro 100 g:
Energiegehalt
324
Protein
12.00
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
2.70
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
63.30
Netto Kohlenhydrate 54.50
Zucker k.A.
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
8.80
Wie viele Vitamine sind in Grünkern, geschrotet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkern, geschrotet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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