Wie viele Kalorien sind in Grünkern
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
50 g
172 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
343 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
200 g
686 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
300 g
1029 kcal
343 kcal
Nährwerte in Grünkern pro 100 g:
Energiegehalt
343
Protein
11.00
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
2.70
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
63.00
Netto Kohlenhydrate 63.00
Zucker k.A.
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
k.A.
Wie viele Vitamine sind in Grünkern:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkern:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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