Wie viele Kalorien sind in Fischauflauf mit Gemüse (3)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
144 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
288 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
432 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
72 kcal
144 kcal

Nährwerte in Fischauflauf mit Gemüse (3) pro 100 g:

Energiegehalt 72
Protein 7.26
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 3.31
Gesättigte 1.49
Einfach ungesättigte 1.02
Mehrfach ungesättigte 0.39
Kohlenhydrate 3.05
Netto Kohlenhydrate 1.35
Zucker 1.34
Cholesterin 0.03
Ballaststoff 1.70

Wie viele Vitamine sind in Fischauflauf mit Gemüse (3):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Fischauflauf mit Gemüse (3):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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