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31 décembre 2025|application, Conseils

Bonnes résolutions 2026 – Perdre du poids avec Fitatu®

Pour beaucoup d’entre nous, la nouvelle année symbolise un nouveau départ. C’est le moment idéal pour prendre soin de sa santé, de sa silhouette, de son bien-être et enfin se remettre au centre de ses priorités. Rien d’étonnant à ce que les bonnes résolutions soient si populaires.

Le problème ?
La majorité d’entre elles s’arrêtent avant même d’avoir vraiment commencé.

Les statistiques sont sans appel. Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Psychology, seulement environ 8 % des personnes tiennent leurs bonnes résolutions jusqu’à la fin de l’année. Et ce n’est pas une question de manque de volonté. Le plus souvent, les objectifs sont :

trop vagues,
trop ambitieux,
déconnectés de la vie quotidienne.

C’est pour cette raison que Fitatu® propose chaque année une solution concrète pour transformer les bonnes intentions en actions réelles.
Les Bonnes résolutions Fitatu® combinent motivation, plan d’action et suivi des progrès, le tout au même endroit. L’an dernier, près de 100 000 utilisateurs ont rejoint cette initiative.

Que sont les bonnes résolutions dans Fitatu® ?

Les bonnes résolutions dans Fitatu® sont une fonctionnalité annuelle de l’application qui réunit :

la motivation,
un plan clair,
le suivi des progrès

— dans un espace simple et intuitif.

Grâce à cette fonctionnalité, vous pouvez :

définir vos objectifs pour 2026,
les adapter à votre style de vie,
suivre vos progrès sans pression ni perfectionnisme.

Nous n’imposons pas un objectif « parfait ».
C’est vous qui décidez ce sur quoi vous voulez travailler — Fitatu® vous aide à tenir sur la durée.

Comment ajouter vos bonnes résolutions dans Fitatu® (pas à pas)

Mettre en place vos résolutions ne prend que quelques instants :

Ouvrez l’application Fitatu®
Appuyez sur « Plus » dans le menu inférieur
Sélectionnez « Bonnes résolutions »
Choisissez des objectifs dans la liste ou ajoutez vos objectifs personnalisés

C’est fait !
Vous pouvez désormais suivre vos progrès et revenir à vos résolutions chaque fois que la motivation baisse un peu (et c’est parfaitement normal).

Quelles résolutions choisissent les utilisateurs de Fitatu® ?

Les données de l’application sont claires : il ne s’agit pas uniquement de perdre du poids.
Même si plus de 75 % des nouveaux utilisateurs déclarent vouloir maigrir, beaucoup encouragent aussi :

la prise de masse musculaire,
le maintien du poids actuel.

D’après les données de 2025, les utilisateurs choisissent très souvent des objectifs entièrement personnalisés. Voici les catégories les plus populaires :

Les résolutions les plus fréquentes

Réduire les sucreries, le sucre et les snacks malsains – env. 34 %
Activité physique (entraînements, pas quotidiens, course, fitness, yoga) – env. 22 %
Poids (perdre / prendre / maintenir) – env. 16 %
Habitudes alimentaires plus saines – env. 11 %
Réduction des addictions (alcool, etc.) – env. 5 %
Sommeil, stress et bien-être – env. 4 %
Silhouette et objectifs esthétiques – env. 3 %
Défis sportifs et performances – env. 3 %
Développement personnel et vie privée – env. 2 %

Une chose est claire : les bonnes résolutions vont bien au-delà du simple “perdre du poids”. Elles concernent l’organisation globale du mode de vie.

Perdre du poids sans stress – Fitatu® vous accompagne

Si votre objectif est la perte de poids, la base reste le comptage conscient des calories.
Mais rassurez-vous : cela ne signifie ni restrictions extrêmes ni stress permanent.

Fitatu® vous aide à :

planifier vos repas,
suivre vos calories et macronutriments,
garder l’équilibre sans renoncer à vos plats préférés.

La meilleure preuve ? De vraies transformations et des histoires inspirantes d’utilisateurs Fitatu®.

Des transformations qui inspirent

Julia – maman de 24 ans

Julia prouve que la meilleure forme n’est pas forcément celle d’« avant grossesse » — elle peut venir après 💪
En 9 mois, elle a perdu 15 kg, sans régimes drastiques ni privations.

Sa méthode ?
👉 des versions plus saines de ses plats préférés
👉 une alimentation intuitive avec déficit calorique
👉 Fitatu® comme soutien, pas comme pression

Le conseil de Julia :
« N’attends pas le moment parfait. Fais avec ce que tu as. Les petits pas font une grande différence. »

Wiola – maman de trois enfants

Wiola a décidé de se choisir enfin elle-même.
Pas pour une transformation rapide, mais pour une santé durable et de l’énergie au quotidien.

Comme elle le dit :

« J’ai compris que manger sainement n’est pas un régime, mais un mode de vie. »

Le conseil de Wiola :
« Les tentations seront toujours là, mais la santé et le bien-être valent l’effort. »

Adam – 30 ans, une décision décisive

« Je me suis penché pour attacher mes chaussures et j’ai dû m’y reprendre à deux fois parce que je manquais d’air. »

Ce moment a tout changé. Adam est passé à l’action, a choisi Fitatu® et parle d’un véritable game changer.
Le scan rapide des codes-barres a rendu la gestion des repas simple et sans chaos.

2026 peut être votre année

Si vous souhaitez :

prendre soin de vous,
perdre du poids sans pression,
structurer vos habitudes alimentaires,
mieux gérer votre énergie et votre santé,
reprendre le contrôle de votre alimentation,

c’est maintenant qu’il faut commencer.

Entrez dans la nouvelle année avec Fitatu®, définissez vos bonnes résolutions et avancez à votre rythme.
Nous serons là — dans les bons comme dans les moins bons jours.

Application Fitatu®

Tu veux atteindre ton objectif efficacement ? Télécharge dès maintenant l’application gratuitement sur Google Play ou l’Apple Store et découvre que suivre un régime n’a jamais été aussi simple !
Tu veux accéder à toutes les fonctionnalités supplémentaires ? Choisis Fitatu® Premium ou Fitatu® Premium+AI.
Avec le plan Premium+AI, en plus de toutes les fonctions Premium, tu obtiens l’accès à l’Estimation des Calories par IA, qui, grâce à l’intelligence artificielle, estime les calories d’un plat lorsque tu en entres le nom.

Que trouverez-vous dans Fitatu® Premium?

Plus de 2 000 recettes plus des dizaines de nouvelles chaque mois,
Des plans supplémentaires pour le jeûne intermittent,
La possibilité de créer des listes de courses,
5 menus de repas pré-préparés,
Filtrage des produits et des recettes,
Plus de synchronisation avec les applications de fitness,
Accès à l’application en version web,
Pas de publicités!

Groupe de soutien Fitatu®

L’application Fitatu® n’est pas seulement le plus simple calculateur de calories du monde, mais aussi une communauté qui grandi très vite. Groupe FR: Perdez du poids sans faim ni sacrifices avec l’application Fitatu vous attend déjà sur Facebook. N’oubliez pas qu’en vous entourant de personnes qui ont des objectifs et des expériences similaires aux vôtres, il est plus facile de tenir vos résolutions et de réaliser vos objectifs.