Che cos’è un diario alimentare (piano alimentare) in Fitatu®?

Un diario alimentare, chiamato anche piano alimentare, è il luogo in cui registri tutto ciò che mangi e bevi durante la giornata. In Fitatu® funziona come un piano alimentare chiaro: aggiungi prodotti e piatti, e l’app calcola automaticamente calorie e valori nutrizionali. Un diario di questo tipo ti aiuta a comprendere meglio le tue abitudini, individuare gli eccessi calorici e introdurre consapevolmente cambiamenti nella dieta.