Ile kalorii ma Soczewica ugotowana
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
214 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
107 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
20 g
24 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
40 g
48 kcal
214 kcal
Wartości odżywcze w Soczewica ugotowana na 100g:
Wartość energetyczna119
Białka9.08
Zwierzęce0
Roślinne9.08
Tłuszcze0.70
Nasycone0.10
Jednonienasycone0.01
Wielonienasycone0.29
Węglowodany15.50
Węglowodany netto8.27
Cukry0.50
Cholesterol0
Błonnik7.23
Ile witamin ma Soczewica ugotowana:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Soczewica ugotowana:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Soczewica ugotowana? Sprawdź inne :
- Pilau rice
- Jasminris
- Quinoa czarna komosa ryżowa
- Donburi Japan BBQ Rice 350g
- Ryż biały okrągły
- Ryż Basmati z Soczewicą Czerwoną 250g
- Ryz Basmati Pełnoziarnisty Bio Planet
- Delicious bar dubai chocolate
- Kupiec Lunch Mix Kasza jęczmienna kasza gryczana zielona soczewica czarnuszka 400 g (4 x 100 g)
- Kasza jęczmienna wiejska gruba
- Jasmin thai fragrant rice
- Kasza jęczmienna wiejska gruba
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy