Ile kalorii ma Śledzik na raz z cebulką
Ile kalorii ma 0.25× porcja
27.5 g
79 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
55 g
157 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
110 g
315 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
220 g
629 kcal
3 kcal
Wartości odżywcze na 100g:
Wartość energetyczna
286
Białka
8.20
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
26.30
Nasycone 2.70
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
3.90
Węglowodany netto 3.90
Cukry 3.40
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Śledzik na raz z cebulką:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Śledzik na raz z cebulką:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne
- Lisner Koreczki śledziowe po meksykańsku z chilli 200 g
- Herring Filety śledziowe a'la Matias solone 800 g
- Filety z pstrąga w sosie pomidorowym
- Pirat Filety z makreli w oleju 170 g
- Goldfish Sardynki królewskie w sosie własnym 240 g
- Leczo rybne
- Pesasur Dzika makrela w ekologicznej oliwie z oliwek extra virgin 200 g
- Calvo Sardynki w oliwie z oliwek 120 g
- Dobra Nasza Tuńczyk kawałki w sosie własnym 170 g
- Lisner Bosmańskie Filety śledziowe w oleju z pieprzem 600 g
- Lisner Rybka na raz słodko-pikantna 100 g
- Mors Filety marynowane greckie 200 g