Ile kalorii ma Sardynka świeża
Sardynka świeża nan to ryba, która charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz umiarkowanym poziomem tłuszczu. W 100 gramach produktu znajduje się 169 kalorii, co czyni ją źródłem energii. Zawartość białka wynosi 20,6 gramów, co może być istotne dla osób poszukujących źródeł tego makroskładnika w diecie. Sardynka świeża nan zawiera 9,6 gramów tłuszczu, w tym 2,6 gramów tłuszczów nasyconych. Warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów nasyconych, które są istotne w kontekście zdrowego odżywiania. Produkt ten może być wykorzystywany w różnych formach kulinarnych, a jego skład sprawia, że jest interesującym wyborem dla osób poszukujących ryb w swojej diecie. Sardynka świeża nan jest dostępna w wielu miejscach, co ułatwia jej zakup. Należy pamiętać, że ryby, w tym sardynki, mogą być źródłem różnych składników odżywczych, jednak ich spożycie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Ile kalorii ma 100 g
Ile kalorii ma 150 g
Ile kalorii ma 200 g
Ile kalorii ma 250 g
Wartości odżywcze w Sardynka świeża na 100g:
Ile witamin ma Sardynka świeża:
Ile składników mineralnych ma Sardynka świeża: