Ile kalorii ma Ryż biały

Ile kalorii ma 1× łyżka

15 g
53 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

30 g
105 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
350 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

180 g
630 kcal
4 kcal

Wartości odżywcze w Ryż biały na 100g:

Wartość energetyczna 350
Białka 7.40
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.90
Nasycone b.d.
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 77.50
Węglowodany netto 77.50
Cukry b.d.
Cholesterol b.d.
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Ryż biały:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Ryż biały:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Ryż biały? Sprawdź inne