Ile kalorii ma Ryż basmati (Lassie)
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
53 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
50 g
178 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
107 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
100 g
356 kcal
53 kcal
Wartości odżywcze w Ryż basmati na 100g:
Wartość energetyczna356
Białka8.10
Zwierzęce0
Roślinne8.10
Tłuszcze1.50
Nasycone0.70
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany77.20
Węglowodany netto76.40
Cukry1.50
Cholesterolb.d.
Błonnik0.80
Ile witamin ma Ryż basmati:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż basmati:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż basmati? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy