Ile kalorii ma Ryż 3 kolory (Risana)
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
54 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
108 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
361 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
650 kcal
54 kcal
Wartości odżywcze w Ryż 3 kolory na 100g:
Wartość energetyczna
361
Białka
8.20
Zwierzęce b.d.
Roślinne 8.20
Tłuszcze
1.30
Nasycone 0.30
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
77.80
Węglowodany netto 75.30
Cukry 0.60
Cholesterol
b.d.
Błonnik
2.50
Ile witamin ma Ryż 3 kolory:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż 3 kolory:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż 3 kolory? Sprawdź inne :
- Kaszka manna
- Ryż parboiled długoziarnisty
- Kasza manna
- Ryz uncle bens
- otręby przenne
- Ryż jaśminowy pełnoziarnisty
- Kasza jęczmienna wiejska
- Quinoa komosa ryżowa
- Ryż Basmati z Soczewicą Czerwoną 250g
- Ryż biały dlugoziarnisty jaśminowy
- Kasza gryczana prażona
- Piotr i Paweł Kasza Gryczana Prażona Cała 400 g