Ile kalorii ma Pszenica ziarno
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
49 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
98 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
190 g
623 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
95 g
312 kcal
49 kcal
Wartości odżywcze w Pszenica ziarno na 100g:
Wartość energetyczna328
Białka11.90
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze2.40
Nasycone0.35
Jednonienasycone0.28
Wielonienasycone1.10
Węglowodany59.00
Węglowodany netto47.50
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnik11.50
Ile witamin ma Pszenica ziarno:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pszenica ziarno:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pszenica ziarno? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy