Ile kalorii ma Ryż biały średnioziarnisty

Ile kalorii ma 1× łyżka

15 g
54 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

30 g
108 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
360 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

180 g
648 kcal
4 kcal

Wartości odżywcze w Ryż biały średnioziarnisty na 100g:

Wartość energetyczna 360
Białka 6.61
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.58
Nasycone 0.16
Jednonienasycone 0.18
Wielonienasycone 0.16
Węglowodany 79.34
Węglowodany netto 79.34
Cukry b.d.
Cholesterol 0
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Ryż biały średnioziarnisty:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Ryż biały średnioziarnisty:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż biały średnioziarnisty? Sprawdź inne