• Baza produktów
• Ryby i owoce morza
• Ryby świeże

Ile kalorii ma Pstrąg tęczowy świeży

Pstrąg tęczowy świeży NAN to produkt rybny, który charakteryzuje się określonymi wartościami odżywczymi. Na 100 gramów pstrąga tęczowego przypada 161 kalorii. Zawartość białka wynosi 18,6 gramów, co czyni go źródłem białka w diecie. W składzie pstrąga tęczowego znajduje się również tłuszcz, którego zawartość wynosi 9,6 gramów na 100 gramów produktu. Warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów nasyconych, które wynoszą 2,11 gramów. W tym produkcie zawartość tłuszczów nasyconych przekracza 10% podaży energii, co może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie. Pstrąg tęczowy jest rybą słodkowodną, która jest hodowana w różnych warunkach. Może być stosowany w różnych formach kulinarnych, a jego smak i tekstura są cenione w wielu kuchniach. Produkt ten jest dostępny w świeżej postaci, co może wpływać na jego zastosowanie w przygotowywaniu potraw. Należy pamiętać, że pstrąg tęczowy, jak każdy produkt rybny, może być źródłem alergenów, dlatego osoby z alergiami pokarmowymi powinny zachować ostrożność.

Wartości odżywcze w Pstrąg tęczowy świeży na 100g:

Wartość energetyczna161

Białka18.60

Zwierzęce18.60

Roślinne0

Tłuszcze9.60

Nasycone2.11

Jednonienasycone2.76

Wielonienasycone3.15

Węglowodany0

Węglowodany netto0

Cukry0

Cholesterol70.00

Błonnik0

Ile witamin ma Pstrąg tęczowy świeży:

Witamina A

Witamina B1

Witamina B2

Witamina B5

Witamina B6

Biotyna

Kwas foliowy

Witamina B12

Witamina C

Witamina D

Witamina E

Witamina PP

Witamina K

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Pstrąg tęczowy świeży:

Cynk

Fosfor

Jod

Magnez

Miedź

Potas

Selen

Sód

Wapń

Żelazo

Wymienniki węglowodanowe (WW)

Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu