Ile kalorii ma Płatki owsiane
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
38 kcal
Ile kalorii ma 3× łyżka
30 g
114 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
55 g
208 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
110 g
417 kcal
38 kcal
Wartości odżywcze w Płatki owsiane na 100g:
Wartość energetyczna379
Białka12.80
Zwierzęce0
Roślinne12.80
Tłuszcze7.20
Nasycone1.25
Jednonienasycone2.61
Wielonienasycone2.90
Węglowodany62.40
Węglowodany netto55.50
Cukry0.90
Cholesterol0
Błonnik6.90
Ile witamin ma Płatki owsiane:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Płatki owsiane:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Płatki owsiane? Sprawdź inne :
- Pełnoziarniste płatki zbożowe
- Bebiprima Mleczna Owsianka z Jablkami
- Płatki owsiane
- Chrupiące kulki kukurydziane
- Oatmeal flakes
- Musli Crunch triple chocolate
- Cornflakes
- Czekola i składniki crisp cookie crisp
- Classic porridge oatmeal apple & cinnamon
- Płatki drożdżówe nieaktywne
- Płatki orkiszowe
- Clever Owsianka z Aronia i Acai
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy