Ile kalorii ma Płatki gryczane

Ile kalorii ma 1× łyżka

7 g
24 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

14 g
47 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

30 g
101 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

60 g
202 kcal
3 kcal

Wartości odżywcze w Płatki gryczane na 100g:

Wartość energetyczna 336
Białka 12.60
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 3.10
Nasycone 0.60
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 69.30
Węglowodany netto 69.30
Cukry 0.70
Cholesterol b.d.
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Płatki gryczane:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Płatki gryczane:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Płatki gryczane? Sprawdź inne