Ile kalorii ma Płatki gryczane
Ile kalorii ma 1× łyżka
7 g
24 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
14 g
49 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
30 g
104 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
60 g
208 kcal
24 kcal
Wartości odżywcze w Płatki gryczane na 100g:
Wartość energetyczna
347
Białka
10.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
1.70
Nasycone 0.40
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
71.00
Węglowodany netto 71.00
Cukry 0.30
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Płatki gryczane:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Płatki gryczane:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Płatki gryczane? Sprawdź inne :
- Płatki owsiane bezglutenowe
- Jaglanka Quinoa Mango
- Diet-Food Bio Protein Granola z Zurawina i Cynamonem
- Bebiprima Mleczna Owsianka z Jablkami
- Platki kukurydziane
- Płatki czekoladowe
- Miami podusiaki
- Pure & Sweet Malina & Kakao Granola
- Płatki gryczane
- Lubella Płatki żytnie 500 g
- Lubie :) Platki Fitneski Egzotyczne
- Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z dodatkiem płatków w polewie jogurtowej, truskawek oraz moreli