Ile kalorii ma Pełnoziarniste płatki zbożowe

Ile kalorii ma 1× łyżka

7 g
24 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

14 g
48 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

30 g
103 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

60 g
205 kcal
3 kcal

Wartości odżywcze w Pełnoziarniste płatki zbożowe na 100g:

Wartość energetyczna 342
Białka 11.20
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 2.00
Nasycone 0.30
Jednonienasycone 0.28
Wielonienasycone 1.01
Węglowodany 75.20
Węglowodany netto 65.70
Cukry 0.42
Cholesterol 0
Błonnik 9.50

Ile witamin ma Pełnoziarniste płatki zbożowe:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Pełnoziarniste płatki zbożowe:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pełnoziarniste płatki zbożowe? Sprawdź inne