Ile kalorii ma Owsianka (Quaker)
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
379 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
758 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
1137 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
190 kcal
379 kcal
Wartości odżywcze w Owsianka na 100g:
Wartość energetyczna379
Białka8.90
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze6.50
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany67.00
Węglowodany netto59.70
Cukry19.00
Cholesterolb.d.
Błonnik7.30
Ile witamin ma Owsianka:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Owsianka:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Owsianka? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy