Ile kalorii ma Orzechy laskowe prażone
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
103 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
207 kcal
Ile kalorii ma 1× garść
30 g
207 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
60 g
413 kcal
103 kcal
Wartości odżywcze w Orzechy laskowe prażone na 100g:
Wartość energetyczna
689
Białka
15.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
65.00
Nasycone 4.80
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
7.10
Węglowodany netto 0
Cukry 4.20
Cholesterol
b.d.
Błonnik
9.10
Ile witamin ma Orzechy laskowe prażone:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Orzechy laskowe prażone:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Orzechy laskowe prażone? Sprawdź inne :