Ile kalorii ma Orzechy laskowe
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
102 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
203 kcal
Ile kalorii ma 1× garść
30 g
203 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
60 g
406 kcal
102 kcal
Wartości odżywcze w Orzechy laskowe na 100g:
Wartość energetyczna
677
Białka
17.00
Zwierzęce 0
Roślinne 17.00
Tłuszcze
63.00
Nasycone 4.51
Jednonienasycone 48.80
Wielonienasycone 6.56
Węglowodany
14.90
Węglowodany netto 6.00
Cukry 3.70
Cholesterol
0
Błonnik
8.90
Ile witamin ma Orzechy laskowe:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Orzechy laskowe:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Orzechy laskowe? Sprawdź inne :
- Helio Fistaszki 300 g
- Orzechy pekan
- Orzeszki ziemne smażone i solone
- Sdoukos Nuts for Snack Orzeszki Ziemnie Prazone i Solone
- Migdały łuskane
- Migdały łuskane
- Salino Orzeszki ziemne solone 100 g
- Orzechy nerkowca
- The Tasty Snack Co. Prazone i Solone Pistacje
- Masło orzechowe Body Attack
- Orzechy włoskie łuskane
- Haps! Orzechy Wloskie