Ile kalorii ma Orzechy
Ile kalorii ma 1× porcja
30 g
194 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
60 g
387 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
90 g
581 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
120 g
774 kcal
194 kcal
Wartości odżywcze w Orzechy na 100g:
Wartość energetyczna645
Białka16.00
Zwierzęceb.d.
Roślinne16.00
Tłuszcze60.30
Nasycone6.60
Jednonienasycone9.40
Wielonienasycone41.20
Węglowodany18.00
Węglowodany netto11.50
Cukry2.20
Cholesterolb.d.
Błonnik6.50
Ile witamin ma Orzechy:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Orzechy:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Orzechy? Sprawdź inne :
- Orzechy laskowe
- Pergalë Picks Orzechy laskowe w czekoladzie gorzkiej 90 g
- Żabka Haps Migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie 30 g
- Mieszanka orzechów
- Bakal Orzechy Pekan
- Migdały prażone solone
- Aga Holtex Bakalie Orzeszki w Karmelu
- Orzechy nerkowca
- Migdały Almonds
- Nutella
- Orzeszki ziemne prażone solone
- Elmas Migdaly Pieczone
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy