Ile kalorii ma Orzechy
Ile kalorii ma 1× porcja
30 g
194 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
60 g
387 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
90 g
581 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
120 g
774 kcal
194 kcal
Wartości odżywcze w Orzechy na 100g:
Wartość energetyczna
645
Białka
16.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne 16.00
Tłuszcze
60.30
Nasycone 6.60
Jednonienasycone 9.40
Wielonienasycone 41.20
Węglowodany
18.00
Węglowodany netto 11.50
Cukry 2.20
Cholesterol
b.d.
Błonnik
6.50
Ile witamin ma Orzechy:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Orzechy:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Orzechy? Sprawdź inne :
- Paranuss-kerne
- Roasted Peanuts Salted
- M&S Food Kasztany Jadalne Cale Gotowane
- Orzechy pistacjowe solone prażone
- Migdały słupki
- Helio Natura Pistacje prażone 90 g
- Orzechy włoskie
- Spiżarnia Babuni Cały z ziaren Mieszanka do przygotowania chleba pełnoziarnistego bez mąki 500 g
- Baton orzechowy
- Orzechy nerkowca
- Orzeszki ziemne solone
- Mieszanka studencka orzechy