Ile kalorii ma Orzechy
Ile kalorii ma 1× porcja
30 g
203 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
60 g
406 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
90 g
609 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
120 g
812 kcal
203 kcal
Wartości odżywcze w Orzechy na 100g:
Wartość energetyczna677
Białka18.90
Zwierzęceb.d.
Roślinne18.90
Tłuszcze60.30
Nasycone6.56
Jednonienasycone9.40
Wielonienasycone41.16
Węglowodany18.90
Węglowodany netto12.80
Cukry5.70
Cholesterol0
Błonnik6.10
Ile witamin ma Orzechy:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Orzechy:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Orzechy? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy