Ile kalorii ma Okoń świeży
Ile kalorii ma 100 g
100 g
81 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
122 kcal
Ile kalorii ma 200 g
200 g
162 kcal
Ile kalorii ma 250 g
250 g
203 kcal
1 kcal
Wartości odżywcze w Okoń świeży na 100g:
Wartość energetyczna81
Białka18.40
Zwierzęce18.40
Roślinne0
Tłuszcze0.80
Nasycone0.13
Jednonienasycone0.09
Wielonienasycone0.07
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterol72.00
Błonnik0
Ile witamin ma Okoń świeży:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Okoń świeży:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Okoń świeży? Sprawdź inne :
- Dorsz atlantycki
- Seko Śledź smażony w zalewie octowej 800 g
- Morszczuk argentyński filet bez skóry
- Pstrąg tęczowy łososiowy, filet ze skórą
- Pstrąg teczowy
- Bio łosoś filet
- Łosoś atlantycki
- Dorsz atlantycki polędwica
- Łosoś norweski porcja z łososia ze skórą
- Dorsz atlantycki
- Łosoś pacyficzny /coho/ surowy filet ze skórą
- Pstrąg tęczowy filet ze skórą
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy