Ile kalorii ma Okoń świeży
Ile kalorii ma 100 g
100 g
81 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
122 kcal
Ile kalorii ma 200 g
200 g
162 kcal
Ile kalorii ma 250 g
250 g
203 kcal
1 kcal
Wartości odżywcze w Okoń świeży na 100g:
Wartość energetyczna
81
Białka
18.40
Zwierzęce 18.40
Roślinne 0
Tłuszcze
0.80
Nasycone 0.13
Jednonienasycone 0.09
Wielonienasycone 0.07
Węglowodany
0
Węglowodany netto 0
Cukry 0
Cholesterol
72.00
Błonnik
0
Ile witamin ma Okoń świeży:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Okoń świeży:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Okoń świeży? Sprawdź inne :
- Filet z morszczuka
- Seko Ryba po azjatycku 3 kg
- Caprimar Filety z Anchois w Oleju Slonecznikowym
- Małże w sosie morskim
- Lisner Sledzik & Sosik Sledz w Oleju z Cebula Sos Smietanowy z Grzybami
- Kaiser Franz Josef Exclusive Kalmary w Oleju Slonecznikowym
- Łosoś atlantycki filet świeży
- Pstrąg tęczowy dziki gotowany
- Łosoś atlantycki filet ze skórą
- Dziki dorsz atlantycki
- K Classic Pstrag Teczowy Wedzony na Zimno
- SuperFish Łosoś atlantycki pieczony