Ile kalorii ma Migdały

Ile kalorii ma 1× łyżka

15 g
93 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

30 g
186 kcal

Ile kalorii ma 1× garść

30 g
186 kcal

Ile kalorii ma 2× garść

60 g
373 kcal
93 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 621
Białka 24.10
Zwierzęce b.d.
Roślinne 24.10
Tłuszcze 52.00
Nasycone 4.74
Jednonienasycone 33.65
Wielonienasycone 10.90
Węglowodany 20.50
Węglowodany netto 7.60
Cukry 4.20
Cholesterol 0
Błonnik 12.90

Ile witamin ma Migdały:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Migdały:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne