Ile kalorii ma Makrela na parze ze szpinakiem i czosnkiem
Ile kalorii ma 1× opakowanie
180 g
391 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
360 g
781 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
540 g
1172 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
90 g
195 kcal
391 kcal
Wartości odżywcze w Makrela na parze ze szpinakiem i czosnkiem na 100g:
Wartość energetyczna
217
Białka
20.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
15.00
Nasycone b.d.
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
0.60
Węglowodany netto 0.60
Cukry b.d.
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Makrela na parze ze szpinakiem i czosnkiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela na parze ze szpinakiem i czosnkiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela na parze ze szpinakiem i czosnkiem? Sprawdź inne :
- Watrobka z dorsza w stylu kaukaskim
- Tuńczyk kawałki w oleju roślinnym
- Pstrąg w zalewie octowej
- Filety śledziowe z cebulką
- Łosoś wędzony na gorąco
- Dega Łosoś w galarecie 150 g
- Śledź w sosie z wasabi
- Paprykarz szczeciński
- Śledzik na raz pikantny
- Tunfisk bitter i vann
- Flądra w zalewie octowej
- Mors Filety śledziowe z kolorowym pieprzem 220 g