Ile kalorii ma Makrela na parze
Ile kalorii ma 1× opakowanie
149 g
323 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
298 g
647 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
447 g
970 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
74.5 g
162 kcal
323 kcal
Wartości odżywcze w Makrela na parze na 100g:
Wartość energetyczna
217
Białka
20.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
15.00
Nasycone 1.50
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
0.60
Węglowodany netto 0.60
Cukry 0
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Makrela na parze:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela na parze:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela na parze? Sprawdź inne :
- Śledzik na już
- Filety z makreli wędzone z pieprzem
- Rolmopsy w zalewie octowej
- Seko Beczka śledzi Filety po kaszubsku 800 g
- Lisner Śledzik na raz koperkowo-cytrynowy 110g
- Makrela pieczona filety słodkie chili
- Sardinen mit zitrone in sojaöl ohne Haut und gräten
- Lisner Filety śledziowe a'la Matjas korzenne 220 g
- Płaty śledziowe
- Krajanka śledziowa ze śliwką i prażonymi ziarnami
- Szproty wędzone w oleju słonecznikowym
- Lisner Śledzik na raz w sosie chakalaka 100 g