Ile kalorii ma Makrela gotowana na parze ze szpinakiem i czosnkiem (Lidl)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
156 g
339 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
312 g
677 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
468 g
1016 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
78 g
169 kcal
339 kcal
Wartości odżywcze w Makrela gotowana na parze ze szpinakiem i czosnkiem na 100g:
Wartość energetyczna217
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze15.00
Nasycone1.50
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.60
Węglowodany netto0.60
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnik0
Ile witamin ma Makrela gotowana na parze ze szpinakiem i czosnkiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela gotowana na parze ze szpinakiem i czosnkiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela gotowana na parze ze szpinakiem i czosnkiem? Sprawdź inne :
- Krewetki
- Filety śledziowe
- Krewetki białe
- Krewetki białe gotowane
- Filety rybne z sosem szpinakowym
- Filet sledziowy a'la Matias Seko
- Brzuszki z łososia atlamtyvkiego
- Świeży Łosoś Atlantycki Filet ze skórą
- Tuńczyk z dodatkiem warzyw
- Paluszki rybne panierowane
- Łosoś atlantycki (Salmo salar)
- Makrela pieczona filet z ziołami prowansalski
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy