Ile kalorii ma Makrela, Filety ze skórą, pieczone na parze, że szpinakiem i czosnkiem
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
217 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
434 kcal
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
217 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
434 kcal
217 kcal
Wartości odżywcze w Makrela, Filety ze skórą, pieczone na parze, że szpinakiem i czosnkiem na 100g:
Wartość energetyczna217
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze15.00
Nasycone1.50
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.60
Węglowodany netto0.60
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela, Filety ze skórą, pieczone na parze, że szpinakiem i czosnkiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela, Filety ze skórą, pieczone na parze, że szpinakiem i czosnkiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela, Filety ze skórą, pieczone na parze, że szpinakiem i czosnkiem? Sprawdź inne :
- Tuńczyk w oleju słonecznikowym
- Filet w sosie musztardowo-miodowym
- Filet śledziowy
- Śledź w oleju aromatyzowanym (DOS)
- Makrela, filet ze skora, pieczone na parze że szpinakiem i czosnkiem
- Omega-3
- Łosoś bez skóry w pomidorach
- Wrap sushii
- Łosoś pieczony z czosnkiem niedźwiedziem
- Śledź w sosie kolendrowym z jabłkiem
- Sahne heringsfiletit gurken und senf
- Dorsz filet na chrupiące high protein
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy