Ile kalorii ma Makrela
Ile kalorii ma 50 g
50 g
134 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
268 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
402 kcal
Ile kalorii ma 200 g
200 g
536 kcal
3 kcal
Wartości odżywcze w Makrela na 100g:
Wartość energetyczna268
Białka19.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze20.80
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela? Sprawdź inne :
- Makrela filety wędzone na gorąco, z ziołami prowansalskimi
- Tusza z morszczuka wędzona na gorąco
- Filet z makreli wedzony na goraco
- Filet z makreli z przyprawami wędzony na gorąco
- Makrela
- Makrela filet wędzony lidl
- Halibut wędzony na gorąco
- Makrela filet wędzony
- Pstrąg wędzony
- Miszczuk wędzony na goraco
- Morszczuk wędzony na gorąco Lidl
- Makrela wędzona
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy