Ile kalorii ma Kasztany europejskie świeże ze skórką
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
213 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
426 kcal
Ile kalorii ma 1× garść
30 g
64 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
60 g
128 kcal
213 kcal
Wartości odżywcze w Kasztany europejskie świeże ze skórką na 100g:
Wartość energetyczna213
Białka2.40
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze2.26
Nasycone0.43
Jednonienasycone0.78
Wielonienasycone0.89
Węglowodany45.54
Węglowodany netto37.44
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnik8.10
Ile witamin ma Kasztany europejskie świeże ze skórką:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasztany europejskie świeże ze skórką:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kasztany europejskie świeże ze skórką? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy