Ile kalorii ma Kasza orkiszowa ugotowana
Ile kalorii ma 1× szklanka
150 g
138 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
14 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
28 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
92 kcal
138 kcal
Wartości odżywcze w Kasza orkiszowa ugotowana na 100g:
Wartość energetyczna92
Białka3.08
Zwierzęce0
Roślinne3.08
Tłuszcze0.74
Nasycone0.11
Jednonienasycone0.18
Wielonienasycone0.34
Węglowodany16.44
Węglowodany netto13.06
Cukry0.69
Cholesterol0
Błonnik3.38
Ile witamin ma Kasza orkiszowa ugotowana:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza orkiszowa ugotowana:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kasza orkiszowa ugotowana? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy