Ile kalorii ma Kasza jaglana
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
48 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
95 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
286 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
572 kcal
48 kcal
Wartości odżywcze w Kasza jaglana na 100g:
Wartość energetyczna
318
Białka
0.80
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
2.90
Nasycone 0.40
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
72.10
Węglowodany netto 72.10
Cukry 0
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Kasza jaglana:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza jaglana:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kasza jaglana? Sprawdź inne :