Ile kalorii ma Kasza gryczana ugotowana
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
160 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
13 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
27 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
89 kcal
160 kcal
Wartości odżywcze w Kasza gryczana ugotowana na 100g:
Wartość energetyczna89
Białka3.62
Zwierzęce0
Roślinne3.62
Tłuszcze0.43
Nasycone0.07
Jednonienasycone0.15
Wielonienasycone0.15
Węglowodany16.99
Węglowodany netto15.45
Cukry0.10
Cholesterol0
Błonnik1.54
Ile witamin ma Kasza gryczana ugotowana:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza gryczana ugotowana:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kasza gryczana ugotowana? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy