Ile kalorii ma Grzyby smardze
Ile kalorii ma 1× garść
70 g
22 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
140 g
43 kcal
Ile kalorii ma 3× garść
210 g
65 kcal
Ile kalorii ma 4× garść
280 g
87 kcal
22 kcal
Wartości odżywcze w Grzyby smardze na 100g:
Wartość energetyczna
31
Białka
3.12
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.57
Nasycone 0.07
Jednonienasycone 0.05
Wielonienasycone 0.43
Węglowodany
5.10
Węglowodany netto 2.30
Cukry 0.60
Cholesterol
b.d.
Błonnik
2.80
Ile witamin ma Grzyby smardze:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Grzyby smardze:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Grzyby smardze? Sprawdź inne :
- Bagietka z pieczarkami
- grzyby leśne,
- Pieczarka brunatna
- Podgrzybki krojone
- Runopol Podgrzybek brunatny suszony 50 g
- Kurki całe, blanszowane
- Runopol Koźlarz suszony 40 g
- Portabello pieczarka brązowa dwuzarodnikowa
- Rolnik Premium Grzyby Mun 250 g
- Grzyby shimeji brązowe
- Boczniaki
- Runopol Koźlarz suszony 20 g