Ile kalorii ma Flądra świeża
Ile kalorii ma 100 g
100 g
82 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
123 kcal
Ile kalorii ma 200 g
200 g
164 kcal
Ile kalorii ma 120 g
120 g
98 kcal
1 kcal
Wartości odżywcze w Flądra świeża na 100g:
Wartość energetyczna82
Białka16.50
Zwierzęce16.50
Roślinne0
Tłuszcze1.80
Nasycone0.30
Jednonienasycone0.34
Wielonienasycone0.45
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterol58.00
Błonnik0
Ile witamin ma Flądra świeża:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Flądra świeża:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Flądra świeża? Sprawdź inne :
- Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet
- filet świeży z pstrąga tęczowego ze skórą
- Filet świeży z pstrąga tęczowego że skórą
- White Fish
- Lachsfilet
- Świeży pstrąg tęczowy filet ze skórą
- Karmazyn filet bez skóry
- Fario Pstrąg tęczowy łososiowy
- K Blue Bay Filet z Dorsza Atlantyckiego
- Łosoś na grill brzuszki z łososia w marynacie teriyaki z białym i czarnym sezamem
- Polędwica z dorsza atlantyckiego
- Dorsz czarny
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy